Новость

Даже небольшая пешеходная прогулка принесет пользу здоровью

20 минут в день и никакого стресса

Небольшая, 20-ти минутная прогулка поможет существенно укрепить здоровье. Обб этом сообщили ученые из Мичиганского университета. Этого времени вполне хватит чтобы снизить в организме снизился уровень кортизола, т.н.«гормона стресса».

При этом эксперты добавили, что можно гулять и дольше – однако 20 минут – это необходимый минимум.

Специалисты рекомендуют гулять по паркам и бульварам, так как порой природа способна успокоить нервную систему измученных горожан лучше, чем таблетки.

Текст:Ytro.ru Фото: Pixabay.com 

 

Другие новости и акции ««Евразия» Санаторий-профилакторий»

10 легких способов улучшить свою внешность
Новость
10 легких способов улучшить свою внешность
Просто каждое утро натощак съедайте…
«Евразия» Санаторий-профилакторий
Просмотры1717
ТОП-10 мест Оренбуржья, которые стоит посетить летом
Новость
«Евразия» Санаторий-профилакторий
Просмотры2383
Еще 9 свежих новостей и предложений