Статья

Поговорим о том, как важен завтрак с утра

Каждое утро - это шанс начать жизнь заново
Просмотры 532

Первый дневной приём пищи положительно благоприятствует здоровью каждого человека. Именно благодаря каждодневному полезному и питательному завтраку, человек может рассчитывать на:

1. Стройность
Современные ученые единогласны: отказ от завтраков — одна из основных причин глобального ожирения на планете.

2. Здоровье сердца и сосудов
Большинство исследователей утверждают, что завтрак снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Лучший помощник для мозга
Утренний прием пищи крайне необходим нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

4. Стрессоустойчивость
Завтрак, заряжая нас достаточным количеством энергии, минералов и витаминов, помогает бороться со стрессами, подстерегающими нас на каждом шагу.

5. Защиту иммунитета
Многочисленные исследования, доказывающие важность кишечной микрофлоры в формировании устойчивого иммунитета, подтверждают, что «правильный» завтрак помогает нашим дружественным микроорганизмам бороться с инфекцией, защищать нас от различных заболеваний.

6. Профилактику желчекаменной болезни
Длительные перерывы между приемами пищи ведут к тому, что желчь в желчных путях и пузыре густеет, застаивается, что чревато образованием песка и камней в выпадающем осадке.

7. «Будильник» для организма
Удивительная закономерность: чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм «проснется» и начнет работать.

8. Лучший способ поднять настроение
Так, утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.

9. Усиленную концентрацию внимания
Утренняя «подзарядка» мозга позволяет лучше концентрировать внимание, увеличивает зоркость и не отвлекает на урчание в животе.

10. Залог красоты и стройности
Полноценный завтрак снабжает нас всеми необходимыми веществами для того, чтобы организм и в первую очередь кожа активно боролись с признаками увядания.

Текст: Здоровое Оренбуржье Фото: Pixabay.com