Советы

О профилактике перегрева в жару у детей

В такую погоду необходимо учитывать особенности детского организма
Просмотры 226
  • Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка.
  • В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня.
  • В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу.
  • Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей.
  • Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной.
  • На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.
  • На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно.
  • В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.
  • В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.
  • В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.
  • Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.
  • Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении.
  • Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах.
  • Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.
  • Не кутайте ребенка, на надевайте на него много одежды.
  • Регулярно проветривайте помещение.

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года. Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.

Текст: Роспотребнадзор по Оренбургской области Фото: freestockimages.ru