Советы

Чем полезен витамин В9?

Предотвращает болезни и стимулирует выработку «гормона счастья»
Просмотры 495

Жизненно важный витамин для предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

Витамин В9 (или фолиевая кислота) помогает в предотвращении депрессии, болезни Альцгеймера, рака и потери памяти. Улучшает фертильность у женщин и способствует здоровому развитию плода. Стимулирует выработку серотонина и других «гормонов счастья». Улучшает работу пищеварительной системы. Способствует росту и обновлению клеток, стимулирует регенерацию тканей

Продукты, богатые витамином В9:

  • зелень
  • цитрусовые
  • спаржа
  • дыня
  • клубника
  • бобовые
  • яйца
  • печень говяжья

Текст: Роспотребнадзор по оренбургской области Фото: 1743.ru