8 (3537) 21-10-37
Новость

Как правильно окунаться в прорубь?

Правила, которые нужно соблюдать
Просмотры 424

В ночь с 18 на 19 января православные христиане отметят один из главных праздников — Крещение. Ежегодно в прорубь окунаются тысячи орчан. На официальных местах для купания будут обустроены купели и места для переодевания, будут дежурить медики и спасатели.

Вот основные правила, которые следует соблюдать при крещенских купаниях:

• перед тем как принять решение искупаться в Крещенской купели, необходимо проконсультироваться с врачом;

• за час до купания обязательно нужно поесть, но не употреблять алкогольных напитков;

• перед купанием нужно разогреть тело, сделать разминку, пробежаться;

• одежда должна быть простой, чтобы ее можно было просто снять и одеть;

• до проруби босым идти нельзя, лучше всего в ботинках или хороших шерстяных носках, их нужно надеть, чтобы не поскользнуться;

• в воду заходить нужно постепенно, не делать этого резко, иначе можете спровоцировать проблемы с давлением. Нырять в воду также не рекомендуется, так как может наступить шоковое состояние;

• максимальное время нахождения в воде не должно превышать 1 минуты, этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться;

• окунаться с головой не рекомендуется: сосуды могут резко сузиться, это приведет к резкому снижению температуры и шоковому состоянию тела;

• старайтесь не плавать в холодной воде, конечности может свести судорогой, если вы почувствовали, что не сможете самостоятельно выйти из купели, обратитесь к окружающим за помощью, а по выходу из воды, при ухудшении самочувствия, обратитесь к врачу;

• если с вами ребенок, следите за ним, в шоковом состоянии от холодной воды он может забыть, что умеет плавать, не оставляйте детей без присмотра;

• выходя из воды, держитесь за поручни не мокрыми руками, а сухим полотенцем;

• после купания вновь разотритесь полотенцем;

• чтобы согреться, лучше всего подойдет травяной или ягодный чай, но ни в коем случае не алкогольные напитки!

Что нужно иметь при себе:

Чтобы купание в крещенской проруби прошло удачно, нужно иметь при себе ряд необходимых предметов:

• полотенце и махровый халат;

• комплект сухой одежды;

• купальник или сменное белье (в нем тоже разрешают окунаться);

• тапочки, чтобы не скользить по льду, а лучше всего шерстяные носки;

• резиновую шапочку, чтобы не замочить голову и потом не мерзнуть на морозе.

Напомним, что в Орске окунуться в этом году можно будет в четырех местах: на Базе моржей (река Урал), в селе Ударник, в святом источнике Серафима Саровского в поселке ОЗТП и на реке Орь в поселке Форштадт. 

Рекомендации: МЧС России Фото: Orsk.ru
 
 

Новости и акции «HIT Радио»

Как защитить себя в холодное время года?
Новость
Как защитить себя в холодное время года?
Несколько простых советов
HIT Радио
Просмотры833
Какао или горячий шоколад?
Новость
Какао или горячий шоколад?
Это не одно и тоже
HIT Радио
Просмотры735
Еще 397 свежих новостей и предложений
0%