493
В нашем Подологическом Центре мы каждый день работаем с эстетикой и здоровьем стоп. И мы точно знаем: никакие внешние процедуры не дадут 100% результата, если организму не хватает «строительного материала» изнутри.
Наш нутрициолог составила список из 5 продуктов, которые помогут Вашим ногтям стать крепкими, а коже — эластичной и здоровой:
1. Жирная рыба (лосось, скумбрия) — Омега-3 кислоты делают кожу увлажненной и предотвращают расслоение ногтевой пластины.
2. Семена тыквы — лучший источник цинка. Если на ногтях появились белые пятнышки, а кожа стала тусклой — это ваш продукт №1.
3. Авокадо — содержит витамин Е и полезные жиры, которые защищают клетки от старения и сухости.
4. Яйца — в них много биотина, который часто называют «витамином красоты» за его способность укреплять структуру ногтей.
5. Болгарский перец — рекордсмен по витамину С, необходимому для выработки собственного коллагена.
Почему это важно обсудить со специалистом?
Мы всегда подчеркиваем: каждый организм индивидуален. Универсальных диет не существует, и даже самые полезные продукты могут не подойти, если:
- у вас есть пищевая непереносимость;
- организм находится в глубоком дефиците, требующем коррекции;
- есть особенности работы ЖКТ.
Чтобы питание работало именно на Вас, лучше всего разобрать свой рацион и анализы со специалистом. Нутрициолог нашего Центра поможет выявить причины проблем с ногтями и кожей, исходя из Ваших личных показателей.
Записаться на консультацию и получить индивидуальный план питания можно в наших каналах по ссылкам: ВКонтакте, Макс, Телеграм
Ваша красота начинается с правильного баланса!
Терапевт-нутрициолог Наталья Борисовна Харламова, тел. 8-905-899-62-13
ЦЕНТР ЗДОРОВОЙ СТОПЫ Дмитрия Харламова
Наш адрес: г. Орск, переулок Ярославский, 15
Тел. 8 (3537) 33-03-17, 8 (905) 845-03-17 (предварительная запись)
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Фото сгенерировано при помощи Nano Banana (Нано Банана) от Gemini (Гемини)
Реклама. ИП Харламова Александра Михайловна.
