Это интересно!

Закаливанием воздухом

Простой и доступный метод профилактики
Просмотры 456

Этот вид закаливания включает в себя воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух закаляет организм путем охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний слизистой и тем самым совершенствует терморегуляцию организма.

Закаливание воздухом полезно для психоэмоционального состояния человека, повышения иммунитета, насыщения организма кислородом и тем самым способствует нормализации работы большинства органов и систем организма.

Закаливание воздухом является самым простым и доступным методом профилактики.

Что нужно делать:

Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе – вне зависимости от погоды и времени года. Нужно стараться как можно больше гулять в парках, лесу, возле водоемов, так как летом воздух в таких местах насыщен полезными активными веществами, которые выделяются растениями. Зимой тоже очень важны прогулки в лесах и парках, так как зимний воздух практически не содержит микробов, более насыщен кислородом и оказывает целебное действие на весь организм.

Текст: Здоровое Оренбуржье Фото: Pixabay.com