8(3537) 22 02 51
Новость

Чем вредны нерегулярные физические упражнения?

Плохие новости для любителей ЗОЖ время от времени
Просмотры 521

Оказывается, нерегулярные физические упражнения не только не способствуют улучшению здоровья, но и напротив - вредят человеческому организму.

Диетологи из Национальной лаборатории имени Лоуренса Беркелея пришли к выводу, что нерегулярные физические нагрузки с довольно длительными перерывами приводят к более быстрому накоплению лишних жиров, чем если бы человек не занимается спортом вообще.

К тому же, от таких лишних килограммов в будущем будет труднее избавиться. Для более эффективного похудения нужно поддерживать физическую активность на протяжении года, в течение многих лет и избегать каких-либо «передышек», к примеру, во время выходных, отпуска, или же зимой.

Специалисты выяснили, что люди, которые каждую неделю занимались интенсивным бегом, а потом резко переставали тренироваться, очень быстро набирали вес.

По сообщению экспертов, вес таких «физкультурников» становился в четыре раза больше, чем до того как человек начинал заниматься. В результате они никак не могли улучшить свое здоровье.

Текст: Sovetland.ru Фото: Pixabay.com

Новости и акции «ГАУЗ ГБ № 6»

Как сохранить правильную осанку?
Новость
Как сохранить правильную осанку?
Комплекс нехитрых упражнений
ГАУЗ ГБ № 6
Просмотры233
6 причин развития ожирения
Новость
6 причин развития ожирения
Лишний вес причина опасных заболеваний
ГАУЗ ГБ № 6
Просмотры542
Еще 6 свежих новостей и предложений
0%