3.1к
Известно, что этот фрукт – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Что же делает хурму такой уникальной?
1.Улучшает зрение
В ней содержится в огромном количестве бета-каротина, который является профилактическим средством против старения глаз, а также улучшает зрение.
2.Защита дыхательной системы
Бета-каротин укрепляет легкие, является профилактическим средством пневмонии и бронхитов.
3.Защищает сердечно-сосудистую систему
В хурме содержится калий, который укрепляет стенки сосудов, нормализует кровяное давление и является профилактическим средством гипертонии.
4.Помогает ЖКТ
Хурма обладает вяжущими свойствами, что помогает при расстройствах ЖКТ и болях в желудке.
5.Оздоравливает почки
В хурме в большом количестве содержится магний, который способствует выведению солей натрия из организма и почек, разгружая их. Чтобы создать мочегонный эффект, нужно съедать по 3 хурмы в день, а в промежутке между ними пить горячее молоко.
6.Справляется с анемией
В хурме и ее листьях много железа. Поэтому можно не только есть хурму, но и заваривать ее листья в чае.
Не забывайте: перед включением в свой рацион хурмы, чтобы исключить ненужные риски для здоровья, нужно проконсультироваться у врача.
Текст: vk.com/@m_lifehack Фото:Pixabay.com
