Новость

Вы даже не представляете как это полезно — всегда высыпаться!

Многие недооценивают важность сна
Просмотры 349

Полноценный сон несет огромную пользу для нашего организма. 

1. Помогает хорошо выглядеть, так как препятствует повышенному выделению стрессовых гормонов, вызывающих нарушение микроциркуляции крови и образование коллагена в коже. 

2. Способствует восстановлению тканей, укреплению костей и увеличению мышечной массы, поскольку во время медленного сна выделяется гормон соматотропин. 

3. Укрепляет память, особенно долговременную. Это весьма актуально для людей, вынужденных запоминать большой объем информации. 

4. Помогает найти правильные решения. Во время сна мозг продолжает работать, проводя так называемый остаточный анализ информации, и вычленяя самую необходимую. 

И еще один важный момент! Сон — своего рода безопасная таблетка, которая удлиняет жизнь, усиливает жизненную энергию, увеличивает концентрацию внимания и улучшает настроение.

Спите на здоровье!

Текст: Здоровое Оренбуржье Фото: Pixabay.com

Новости и акции «ГАУЗ ГБ № 6»

6 простых правил варки макарон
Новость
6 простых правил варки макарон
...чтобы они получались как в Италии
ГАУЗ ГБ № 6
Просмотры357
Назван продукт снижающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Новость
ГАУЗ ГБ № 6
Просмотры692
Еще 32 свежих новости и предложения