1.3к
Действенные способы борьбы со сном, во время поездки в автомобиле, назвали эксперты журнала «За рулем», сообщает Тарантас Ньюс.
1. Дискомфорт своими руками.
На хорошей дороге уснуть за рулём проще, чем на разбитой. Придётся усложнить себе жизнь самостоятельно. К примеру, поднять спинку кресла прямо. Некоторые водители ставят себе горчичник между лопатками. Жжение мешает быть расслабленным и сонным.
2. Пожевать что-то кислое.
Не ешьте много перед поездкой — от плотной еды клонит в сон. А прогнать его поможет пища, которую нужно долго разжёвывать или рассасывать, и которая обладает «ярким» вкусом. Например, подойдут кислые яблоки, дольки апельсина, лимона, сухофрукты.
3. Пусть в салоне авто будет прохладно.
Доводить себя и пассажиров до простуды, конечно, не стоит. Нужно создать лёгкий дискомфорт, который мешает расслабиться.
4. Пейте зелёный чай или воду.
Организм будет «перекачивать» жидкость, немного взбодрится, ну и наполненный мочевой пузырь не даст заснуть.
5. Резкие запахи.
К примеру, ароматизатор, парфюм, ароматическое масло. Не переусердствуйте, чтобы не разболелась голова.
6. Протирайте лицо и шею влажными салфетками.
Если у вас нет возможности умыться холодной водой.
7. Выйдите из автомобиля и разомнитесь.
Приседания, наклоны, дыхательные упражнения помогут отогнать сон.
8. Включите энергичную музыку.
Прослушивание аудиокниг или образовательного контента, наоборот, может усыпить.
9. Попросите пассажиров разговаривать с вами.
К примеру, на какие-то спорные темы. Также попросите их следить за вашим состоянием.
Фото: Pixabay.com
