Автоновости

Как справиться со стрессом за рулем?

Советы экспертов
Просмотры 377

По словам специалистов «СберАвто» и «СберЗдоровье» перед дальней дорогой нужно как следует выспаться, сообщает МИР 24, со ссылкой на газету «Известия».

По словам психологов усталось и недосып служат причиной возниконовения стресса за рулем, что в свою очередь спровоцировать аварию на дороге. Кроме того, от стресса поможет избавиться занятие йогой. Можно, например, сделать глубокий вдох и расслабиться, потом попробовать управлять своими мышцами – поочередно напрягая и расслабляя.

Есть еще один действенный способ – включить любимую музыку. Многим автомобилистам зачастую для снятия стресса достаточно переключить радиостанцию или включить свой плейлист.

Бывает, что водители испытывают необъяснимые приступы тревоги и страха. В таком случае нельзя исключить паническое расстройство. Чтобы справиться с проблемой, следует обратиться к врачу.

Фото: Orsk.ru

Соцсети

ссылка вконтакте