Новость

Полезные продукты для мужского здоровья

Советы специалистов
Просмотры 545

Больше всего организму мужчины нужны следующие полезные компоненты:

цинк, магний, витамины группы В и Е, бор, калий, омега-3 жирные кислоты, фолаты, ликопин, антиоксиданты.

Содержатся они в таких продуктах:

рыба,

говядина,

творог,

гранат,

томаты,

брокколи,

листовые овощи,

орехи.

Именно они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышают уровень тестостерона.

Текст: Здоровое Оренбуржье Фото: Pixabay.com