1272
Секреты ночного отдыха
В аналитическом центре НАФИ подсчитали, что ежегодно работодатели теряют 2 триллиона рублей из-за недосыпа сотрудников. Судите сами — человек встаёт по будильнику уже уставшим, опаздывает на работу, половину дня клюёт носом, и после обеденного перерыва никак не может сконцентрироваться на поставленной задаче.
Сон — это уникальная система самовосстановления организма, укрепления иммунитета. Во сне дети растут, женщины молодеют, а мужчины набираются сил для новых побед.
Если вам знакомо чувство постоянного недосыпа, создайте по максимуму все условия для полной ночной перезагрузки у себя в спальне:
- Свежий воздух: даже зимой нужно проветривать помещение.
- Плотные шторы, которые не пропустят свет фонарей и звёзд в твоё царство Морфея
- Отложите телефон. Синий свет экрана негативно влияет на сон. Кстати, по этой же причине не смотрите перед сном телевизор, планшет и прочие гаджеты.
И, наконец, самое главное, проведите рукой по своей постели. Ровно? Упруго? Одна крохотная торчащая пружинка или один крохотный бугорок в районе лопаток резко понижают качество сна. А если комбинация сопровождается мелодичным тихим скрипом, то легче будет заснуть в офисном кресле.
Одним словом, мелочей в таком важном деле быть не может. Если уж матрас — то идеальный, созданный для полноценного, глубокого, крепкого сна.
Высококачественную продукцию на основе блока независимых пружин и пружинного блока «Боннель» выпускает фабрика матрасов «Виколь».
Матрасы серии «Комфорт», «Классик», «Люкс», детские — созданы для того, чтобы провести на них треть жизни (именно столько времени, по подсчётам учёных, люди проводят во сне) или даже больше.
г. Орск, улица Чайковского, 27. Телефоны (3537) 26-77-77, 26-77-88
В статье использовано фото из открытых источников
