405
Закаливание — это система мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей как в дошкольном учреждении, так и дома, сообщает Роспотребнадзор по Оренбургской области.
Основными задачами закаливания являются: укрепление здоровья детей, развитие выносливости организма при изменяющихся факторах внешней среды, повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям.
Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходимо соблюдать следующие правила и принципы:
- Постепенность увеличения закаливающих воздействий (недопустимо быстрое, форсированное снижение температуры или увеличение продолжительности процедуры).
- Систематичность начатых процедур. Нельзя прерывать закаливающие процедуры без серьезных к тому оснований, так как при этом исчезают те приспособительные изменения, или механизмы, которые вырабатываются в организме в процессе закаливания, и тем самым чувствительность его к внешнему раздражителю снова повышается.
- Учет индивидуальных особенностей ребенка: состояние его здоровья, физического и психического развития, типологических особенностей нервной системы, чувствительности к действию закаливающих агентов, в соответствии с которыми назначается закаливающая нагрузка.
- Активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам: важно, чтобы процедуры носили игровой характер, воспринимались с удовольствием, а сила воздействия не порождала негативных реакций;
- Многофакторность — использование нескольких физических факторов, например, можно сочетать обливания, охлаждение воздушным потоком, солнечные ванны и, кроме того, физические упражнения, подвижные игры и спорт.
- Если закаливание прерывается по причине болезни, то начинать его снова надо с первоначальных уровней интенсивности, но скорость наращивания закаливающих процедур должна быть большей, чем до перерыва.
Фото: 1743.ru
