439
Ипохондрия — это тревога и переживания из-за возможности чем-то заболеть. Считается, что до 20% людей во всем мире беспокоятся о своем здоровье до такой степени, что у них развивается подобное расстройство.
Как понять, что у меня ипохондрия?
Вот некоторые характерные признаки того, что вам нужно обратиться за медицинской помощью:
- У вас нет никаких объективных симптомов, но вы боитесь, что больны.
- Врач убеждает вас, что болезни нет, а анализы в норме, но это тоже не снимает тревогу.
- Вы постоянно ищите информацию в интернете и склонны акцентировать внимание на самых серьёзных диагнозах.
- Если вы читаете/слушаете что-то о болезни, вы начинаете подозревать её у себя.
- Ваша тревога мешает вам в повседневной жизни (например, вы постоянно проводите время у врачей, опаздываете на работу или учёбу).
- Вы часто звоните или ходите к своему лечащему врачу, часто сдаёте анализы в поисках «заветного» диагноза.
К кому обращаться за помощью? Как лечиться?
Хорошая новость — ипохондрия успешно лечится. Плохая новость — по данным Американской ассоциации по тревожности и депрессии, из всех пациентов с тревожными расстройствами только 36,9% получают лечение. Это связано с тем, что люди не хотят лечиться у психиатра или психотерапевта.
Тревожные расстройства вполне успешно поддаются терапии, которая включает в себя как медикаменты, так и психотерапевтические практики. Помните, что обратиться за лечением лучше, чем постоянно страдать от тревоги.
Будьте здоровы!
Текст: Здоровое Оренбуржье Фото: Pixabay.com
