215
Психолог областного центра общественного здоровья Светлана Шамшурина рассказала об уникальных свойствах улыбки.
Улыбка имеет непосредственное воздействие на эмоции и самочувствие. Когда мы улыбаемся, наше тело вырабатывает эндорфины, нейропептиды, которые вызывают приятные ощущения и улучшают настроение.
Эндорфины, в свою очередь, подавляют выработку другого гормона — кортизола, связанного с негативными эмоциями, тревогой и страхом. Отсюда следует, что, влияя на работу мозга, улыбка и смех в буквальном смысле оказывают оздоравливающее действие на организм.
Улыбка играет важную роль в управлении нашим эмоциональным состоянием и помогает справляться со стрессом. Что самое удивительное: даже вынужденная улыбка может принести пользу!
Это явление называется «обратной причинной связью лица». Когда вы улыбаетесь, мозг интерпретирует это как сигнал счастья и начинает соответствующим образом регулировать гормоны и эмоции.
Фото: 1743.ru
