9 проверенных способов не заснуть за рулем

Если остановиться на ночлег нет возможности

31 июля 2021

1170 просмотров

Действенные способы борьбы со сном, во время поездки в автомобиле, назвали эксперты журнала «За рулем», сообщает Тарантас Ньюс.

1. Дискомфорт своими руками.

На хорошей дороге уснуть за рулём проще, чем на разбитой. Придётся усложнить себе жизнь самостоятельно. К примеру, поднять спинку кресла прямо. Некоторые водители ставят себе горчичник между лопатками. Жжение мешает быть расслабленным и сонным.

2. Пожевать что-то кислое.

Не ешьте много перед поездкой — от плотной еды клонит в сон. А прогнать его поможет пища, которую нужно долго разжёвывать или рассасывать, и которая обладает «ярким» вкусом. Например, подойдут кислые яблоки, дольки апельсина, лимона, сухофрукты.

3. Пусть в салоне авто будет прохладно.

Доводить себя и пассажиров до простуды, конечно, не стоит. Нужно создать лёгкий дискомфорт, который мешает расслабиться.

4. Пейте зелёный чай или воду.

Организм будет «перекачивать» жидкость, немного взбодрится, ну и наполненный мочевой пузырь не даст заснуть.

5. Резкие запахи.

К примеру, ароматизатор, парфюм, ароматическое масло. Не переусердствуйте, чтобы не разболелась голова.

6. Протирайте лицо и шею влажными салфетками.

Если у вас нет возможности умыться холодной водой.

7. Выйдите из автомобиля и разомнитесь.

Приседания, наклоны, дыхательные упражнения помогут отогнать сон.

8. Включите энергичную музыку.

Прослушивание аудиокниг или образовательного контента, наоборот, может усыпить.

9. Попросите пассажиров разговаривать с вами.

К примеру, на какие-то спорные темы. Также попросите их следить за вашим состоянием.

Фото: Pixabay.com

Больше информации на сайте:

Перейти на сайт компании