Кофе на ночь не лишит сна
Ученые развеяли миф о популярном напитке
08 августа 2019
1601 просмотров
Это может быть интересно Это может быть интересно
Употребление кофе или чая за четыре часа до сна не оказывает негативного влияния на человека, сообщает Парламентская газета со ссылкой на научный журнал Sleep.
В эксперименте длиной более 5 тысяч дней участвовали 785 человек. Участники записывали в дневник количество выпитых кофеиносодержащих напитков, а также выкуренных перед сном сигарет.
Как выяснилось, в отличии от кофе и чая, никотин повышает риск бессонницы. Специалисты отмечают, что в исследовании не учитывались индивидуальные особенности, которые могут оказывать влияние на качество сна.
Фото: Pixabay.com