Польза физической активности
Особенно для людей "сидячих" профессий
24 января 2022
404 просмотров
Это может быть интересно Это может быть интересно
Движение — замечательная профилактика многих заболеваний. Особенно она необходима людям «сидячих» профессий.
1. Регулярная активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, а значит, и риск смерти.
2. Аэробные физические нагрузки предотвращают появление артериальной гипертонии. У пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление.
3. Физическая активность способствует снижению общего холестерина и риска развития атеросклероза.
А также:
улучшается баланс потребления и расхода энергии, снижается масса тела, снижается риск развития сахарного диабета 2 типа, снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы, снижается потеря костной массы — защита от остеопороза, улучшается настроение, снижается стресс и усталость.Текст: Здоровое Оренбуржье Фото: Pixabay.com