Чем опасны трансжиры?
31 января 2022
756 просмотров
Это может быть интересно Это может быть интересно
Продукты с трансжирами дешевле, но и опаснее для здоровья. Вот что происходит с организмом человека, когда в него регулярно попадает большое количество искусственных жиров:
клетки перестают выполнять свои функции; страдают гормональная и ферментная системы; накапливаются токсины; повышается риск развития многих серьёзных заболеваний, включая рак толстой кишки, диабет 2 типа и болезни сердца.Делимся списком продуктов, в которых содержатся трансжиры. В идеале от них стоит полностью отказаться.
Маргарин и майонез. Пончики, пышки, блинчики, оладьи, вафли — любое жареное тесто. Покупные торты, пирожные, конфеты, печенье — в них чаще всего добавляют маргарин или кулинарный жир. Мороженое, молочные напитки, кофе и горячий шоколад со сливками. Чипсы, картофель фри и другие жареные продукты — могут содержать от 18 до 46% трансжиров. Колбасы, сосиски, сардельки, ветчина, бекон, солёное и копчёное мясо, мясные консервы. Замороженная пицца — одна штука может содержать треть допустимой суточной нормы трансжиров.Текст: Здоровое Оренбуржье Фото: Pixabay.com