Сушеный горох – для пищеварения и профилактики диабета
Это недорогой, зато сытный и полезный продукт.
19 января 2024
476 просмотров
Это может быть интересно Это может быть интересно
Горох богат белком, который усваивается гораздо лучше, если употреблять очищенную крупу, то есть без оболочки, сообщает областной Роспотребнадзор.
А еще это отличный продукт для профилактики сахарного диабета, так как у него низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки. Блюда из гороха полезны для желудочно-кишечного тракта. Клетчатка в составе гороха питает полезные бактерии в кишечнике и помогает предотвратить рост вредных бактерий. Кроме того, клетчатка стимулирует моторику кишечника.
Этот продукт богат витамином В1 (тиамином). Тиамин участвует в энергетическом обмене и помогает организму вырабатывать энергию из пищи. Горох, добавленный в качестве гарнира, например, к мясу, сделает блюдо еще более сытным и поможет преобразовать поступившую еду не в лишние килограммы, а в энергию.
При покупке гороховой крупы обращайте внимание на внешний вид. Качественный горох должен быть однотонного цвета, без пятен, повреждений, налета и грязи.
Фото: 1743.ru
Телефон Телефон
Наши соцсети Наши соцсети
Больше информации на сайте:Перейти на сайт компании