Алкоголь крадет полезные свойства витаминов
14 июня 2024
426 просмотров
Это может быть интересно Это может быть интересно
Диетолог центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева рассказала о влиянии алкоголя на уровень витаминов в организме, сообщает «Здоровое Оренбуржье».
Потребление алкоголя существенно снижает способность вашего организма усваивать важные витамины. Также алкоголь разрушает слизистую оболочку желудка и кишечника, что мешает нормальному пищеварению и усвоению питательных веществ.
При хроническом злоупотреблении алкоголем даже при отсутствии серьёзных заболеваний наблюдается дефицит жирорастворимых (A, D и E) и водорастворимых (группы В, С) витаминов, а также некоторых микроэлементов, таких как магний, селен, цинк.
А если уже есть нарушение функции печени из-за употребления алкоголя, то нарушается метаболизм витаминов В9 и В12, и их дефицит развивается очень быстро. А недостаток одного витамина может усугублять действие алкоголя. Действие этанола и его метаболитов оказывает прямое токсическое воздействие на мышцы, а дефицит витамина Д способствует развитию алкогольной болезни печени и алкогольной миопатиии с развитием мышечной слабости и быстрой утомляемости.
Фото: 1743.ru