Халва – защитит от стресса и улучшит сон
09 августа 2024
428 просмотров
Это может быть интересно Это может быть интересно
Основа халвы – карамельная (сахар, патока или мед) и белковая масса (семена или орехи), а также необходимый для данного продукта пенообразователь (солодковый или мыльный корень), придающий халве ее специфическую слоисто-волокнистую текстуру. Ароматизаторы, консерванты и красители качественной халве не нужны. сообщает областной Роспотребнадзор.
Чтобы получить 1 кг халвы, нужно 500 г очищенных семечек. В них много витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему и помогают нормализовать сон. Также они содержат рекордное количество витамина Е (в 100 г – 208% дневной нормы).
Потребление семечек и продуктов из них служит хорошей профилактикой артрита. В халве из подсолнечника много витамина РР, который уменьшает синтез в печени «плохого» холестерина, и достаточно магния, помогающего преодолеть стресс. Кроме того, в халве много клетчатки, поэтому она нормализует пищеварение.
Халва вполне может присутствовать в ежедневном рационе – в небольшом количестве, как десерт. Но лучше, если это будет не более 50 г в день.
Фото: 1743.ru