Почему нам надо чаще улыбаться?
05 октября 2024
214 просмотров
Это может быть интересно Это может быть интересно
Психолог областного центра общественного здоровья Светлана Шамшурина рассказала об уникальных свойствах улыбки.
Улыбка имеет непосредственное воздействие на эмоции и самочувствие. Когда мы улыбаемся, наше тело вырабатывает эндорфины, нейропептиды, которые вызывают приятные ощущения и улучшают настроение.
Эндорфины, в свою очередь, подавляют выработку другого гормона — кортизола, связанного с негативными эмоциями, тревогой и страхом. Отсюда следует, что, влияя на работу мозга, улыбка и смех в буквальном смысле оказывают оздоравливающее действие на организм.
Улыбка играет важную роль в управлении нашим эмоциональным состоянием и помогает справляться со стрессом. Что самое удивительное: даже вынужденная улыбка может принести пользу!
Это явление называется «обратной причинной связью лица». Когда вы улыбаетесь, мозг интерпретирует это как сигнал счастья и начинает соответствующим образом регулировать гормоны и эмоции.
Фото: 1743.ru