Закаливание детей. С чего начать?
27 марта 2024
408 просмотров
Это может быть интересно Это может быть интересно
Закаливание — это система мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей как в дошкольном учреждении, так и дома, сообщает Роспотребнадзор по Оренбургской области.
Основными задачами закаливания являются: укрепление здоровья детей, развитие выносливости организма при изменяющихся факторах внешней среды, повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям.
Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходимо соблюдать следующие правила и принципы:
Постепенность увеличения закаливающих воздействий (недопустимо быстрое, форсированное снижение температуры или увеличение продолжительности процедуры). Систематичность начатых процедур. Нельзя прерывать закаливающие процедуры без серьезных к тому оснований, так как при этом исчезают те приспособительные изменения, или механизмы, которые вырабатываются в организме в процессе закаливания, и тем самым чувствительность его к внешнему раздражителю снова повышается. Учет индивидуальных особенностей ребенка: состояние его здоровья, физического и психического развития, типологических особенностей нервной системы, чувствительности к действию закаливающих агентов, в соответствии с которыми назначается закаливающая нагрузка. Активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам: важно, чтобы процедуры носили игровой характер, воспринимались с удовольствием, а сила воздействия не порождала негативных реакций; Многофакторность — использование нескольких физических факторов, например, можно сочетать обливания, охлаждение воздушным потоком, солнечные ванны и, кроме того, физические упражнения, подвижные игры и спорт. Если закаливание прерывается по причине болезни, то начинать его снова надо с первоначальных уровней интенсивности, но скорость наращивания закаливающих процедур должна быть большей, чем до перерыва.Фото: 1743.ru