Как избежать заражения сезонными простудными заболеваниями?
18 сентября 2024
54 просмотров
Это может быть интересно Это может быть интересно
В этом помогут элементарные методы профилактики:
Соблюдайте комфортный температурный режим помещений, избегайте сквозняков и переохлаждения. Проводите регулярное проветривание комнаты дома и на работе. Осуществляйте ежедневную влажную уборку помещений с помощью моющих средств. Переохлаждение снижает иммунитет, поэтому одевайтесь по погоде. Прикрывайте рот и нос при чихании и кашле одноразовыми носовыми платками, которые после использования выбрасывайте в мусорную корзину. Избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам. Соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки). Тщательно и часто мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими средствами. Избегайте тесных контактов с людьми, которые могут быть больными. Сократите время пребывания в местах скопления людей. Употребляйте больше овощей и фруктов, богатых витамином С. Чаще бывайте на свежем воздухе.Самая эффективная профилактика гриппа - вакцинация. Она в 5 раз эффективнее любых других средств. И сейчас — самое лучшее время для этого, поскольку к началу эпидсезона, ваш иммунитет будет уже сформирован!
Текст: Здоровое Оренбуржье Фото: 1743.ru